Author: Даша

Живи спортивно!
Спорт – это главная составная часть физической культуры. Спорт – это метод физического развития и воспитания человека Сегодня насчитывается более 200 видов спортивных упражнений, каждый из которых характеризуется особым составом действий на мышечную и суставную систему организма человека.
Как показывает мировой опыт, ежедневные занятия физической культурой и спортом способствуют повышению настроения у человека, улучшается общее состояние и внешний вид, укрепляется здоровье и повышается иммунитет.

Питайся разумно!
Питание является необходимым и первым условием жизни. Энергия, вырабатываемая в результате переваривания пищи организмом, используется для поддержания постоянной температуры тела, для обеспечения нормальной деятельности внутренних органов и, особенно, для выполнения физической работы.
Соблюдай правила здорового питания

Соблюдай основные правила
здорового образа жизни
Спать минимум 7-8 часов
Выпивать не меньше 1,5 литра воды в день
Делать зарядку по утрам
Следить за своим весом
Заниматься спортом
Больше времени проводить на свежем воздухе
Отказаться от пагубных пристрастий
Закаляться
Следить за личной гигиеной
Регулярно проходить медицинское обследование.
Только соблюдая все основные правила здорового образа жизни ты добьешься желаемого результата. Комплексность подхода заключается в гармоничном, равномерном развитии каждой стороны человеческой жизни.

Для чего
мы выполняем нормы ГТО?
Чтоб здоровье укреплять,
Патриотами чтобы стать.
Нужно спортивным быть,
Чтоб Россию защитить!
Чтоб спортсменов стало много,
Чтобы жили люди долго,
Чтобы знал и стар, и млад,
Что здоровье – это клад!
И посмотрим - кто кого!
Все на сдачу ГТО!

(для обучающихся 5 - 8 классов)

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ
АДМИНИСТРАЦИИ
РАКИТЯНСКОГО РАЙОНА

п. Ракитное, 2018 г.